2 Trainer 1 Ziel
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Ganzheitliches Indoor-Training

massgeschneidert für Gruppen jeder Art

Auch komplett Indoor kombinieren wir unsere unterschiedlichen Trainingsschwerpunkte.
Auf der Grundlage von Pilates (Ganzkörpertraining nach Josef Pilates, das besonders die tiefe Rumpfmuskulatur anspricht) und Fasziotraining (setzt brandneues Wissen über Faszien in spannende, vielseitige Bewegung um) machen wir mit Ihnen Dehnungs- und Kräftigungsübungen, ebenso Koordinations- und Stabilisationstraining. Unser Faszienzirkel bringt auch Ihr Herz-Kreislauf-System in Schwung.

Sie lernen, Ihre Bewegungsabläufe zu harmonisieren und Ihre Bewegungsenergie effizient zu nutzen. Je nach Leistungsfähigkeit Ihrer Gruppe gibt es unterschiedliche Möglichkeiten, die Ausdauer zu schulen.

 Anfragen an karen.moeller@online.de