Ulrike Brendgen

Personal Trainer

Nordic Walking Instructor (DNV-Zertifikat)

Faszien-Training (DTB-Zertifikat)

Ernährungsempfehlung

Stressbewältigung (DTB-Zertifikat)

Diplom-Kauffrau
verheiratet, ein Sohn

Ich biete ein individuell auf Sie persönlich abgestimmtes Trainingsprogramm aus drei Grundelementen:

1. Bewegung
2. Ernährung
3. Regeneration

Effektive Bewegung, ausgewogene Ernährung, und ein bewusster Umgang mit Stressfaktoren sind die Schlüssel zu einem gesunden Leben mit mehr Lebensqualität. Ich helfe Ihnen dabei, Ihre optimale Kombination zu finden.

Am Anfang steht das persönliche Gespräch - kostenlos und unverbindlich. Wir sprechen über Ihre persönlichen Ziele und Wünsche und gleichen diese mit Ihrer aktuellen Fitness ab.

Daraus gestalte ich Ihr individuelles Training-Programm und gewichte die einzelnen Komponenten aus Bewegung, Ernährung und Regeneration. Dabei kann ich auf meine langjährige Erfahrung und mein Netzwerk aus angesehenen Physiotherapeuten zurückgreifen.

Mein Training ist maßgeschneidert für Einzelpersonen, private Gruppen oder Teams aus Unternehmen und Behörden.

Preise für Einzel- oder Gruppentraining nach Vereinbarung

Anfragen an ubrendgen@web.de oder 0174 65 39 006